肝脏是人体重要的身体器官，在吸收各种食物，各种营养的过程中，身体当中也会残留下一些毒素，而这些毒素不能一直在身体当中残留，不然会影响身体的健康，这个时候肝脏就发挥着重要的作用。

肝脏具有很好的排毒功能，还维护着人体正常的新陈代谢，所以在日常生活中一定要学会养肝。专家推荐4味中药材，是养肝的“好帮手”，经常食补肝脏更健康。

帮手一：百合

百合是生活当中常见的食物之一，也是常见的中药材之一，在生活当中可以用百合来炖汤，也可以用百合来熬粥，人们食用过后对身体健康非常有利。

帮手四：菜花

菜花也就是蔬菜的花朵，它虽然不是绿色的，但是也属于绿色蔬菜，它含有非常多的高纤维，还含有大蒜素，有助于降低疾病风险还能够降低胆固醇，有利于肝脏的健康，对身体非常有利。

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