随着年龄的增长，有些疾病总会“不请自来”，骨质疏松症就是其中之一。或许一个不经意的跳跃动作，就有可能骨折；一次不小心的摔倒，就可能卧病在床，生活不能自理……那么，如何摆脱这个“偷走”骨骼健康的敌人？本期，《生命时报》特邀中国中医科学院望京医院脊柱二科高景华主任为您详细解答。

相关数据显示，我国有近8400万中老年人存在骨质疏松症的威胁。其中，50～70岁人群中，骨质疏松者约占33%；80岁以上人群中，骨质疏松者约占66%，生活质量大打折扣。

“人体的骨量积累始于幼年时期，90%的骨量形成于20岁之前，25~35岁骨量达到峰值，40岁左右开始逐渐流失。”高景华主任介绍，骨质疏松（骨密度下降）是一种全身性疾病，由于机体衰老而导致骨量开始减少、骨组织微结构被破坏，进而出现骨强度下降、脆性增加等问题。骨质疏松无法抗拒，几乎所有的人都“逃不了”。

高景华表示，从中医理论来看，引发骨质疏松的关键原因在于“肾虚”和“脾虚”。中医认为，肾藏精，主骨、生长发育与生殖。人过中年，肾气由盛转衰，往往会出现肾虚、元气不足的情况。骨骼的生长、发育、修复均依赖于肾气的充盈、滋养与推动，肾气虚少，骨髓来源不足，不能滋养骨骼，便会出现骨质失养，引发骨质疏松。此外，我们平时吃的食物，都要依靠脾的运化、传输功能，才能把营养物质运送至全身。因此，脾胃功能旺盛，机体消化吸收好，才能化生气血、津液等，营养脏腑、筋肉和四肢。反之，若脾胃虚弱，功能衰退，则会使气血生化不足，进而影响肾脏所“掌管”的各种功能正常运行。

与此同时，骨质疏松症最喜欢在人的大腿骨上端、手腕骨、脊椎骨等部位“作乱”。这些部位多是支撑人体的“大功臣”，一旦这些地方的骨头“变脆”，就无法抵御突发情况，极易在运动跌倒、不小心滑倒、坐公交车颠簸后发生骨折。更为严重的是，当骨质疏松的程度使脊椎骨无法承担全身的重量时，脊椎骨就会像海绵一样被压扁。很多人以为年纪大了身高变矮是正常的现象，其实是骨质疏松找上了门。不仅如此，腰酸、背痛、腿抽筋也是骨质疏松症的常见表现。不过，生活中多加注意，这些情况完全可以及早发现。